By forensictraininginstitute.it 
Khi đi du lịch, việc ăn uống thường bị xáo trộn, dễ dẫn đến thiếu dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều đồ nhanh. Chuẩn bị snack lành mạnh giúp bạn duy trì năng lượng và tập trung.
🌟 Các loại snack tiện lợi:
- Trái cây sấy khô: Táo, nho, mơ sấy giữ được lâu, giàu chất xơ và vitamin.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều cung cấp protein và chất béo lành mạnh.
- Bánh yến mạch tự làm: Giữ năng lượng, no lâu và dễ mang theo.
- Snack từ ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc ép thanh, không đường hoặc ít đường.
- Snack rau củ sấy: Cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi sấy giòn, giàu chất xơ.
Những món snack này không cần bảo quản lạnh, dễ đóng gói và giúp bạn không phải dựa vào đồ ăn nhanh, giữ cơ thể khỏe mạnh trong suốt chuyến đi.