Ăn nhẹ thông minh khi di chuyển dài

Những chuyến công tác hoặc học tập dài ngày thường khiến bạn bận rộn, ít thời gian ăn uống đúng cách. Snack nhanh, tiện lợi là giải pháp tuyệt vời.

🔹 Gợi ý snack nhanh:

• Trái cây tươi: Chuối, táo, cam dễ bảo quản và cung cấp năng lượng nhanh.
• Bánh mì nguyên cám kẹp hạt: Năng lượng bền lâu và giàu chất xơ.
• Sữa chua đóng gói cá nhân: Cung cấp protein và probiotics, giúp tiêu hóa tốt.
• Snack protein: Thanh protein hoặc hạt kết hợp với quả khô, phù hợp cho người cần năng lượng ổn định.
• Hạt và quả khô: Thích hợp mang theo trong balo, không chiếm nhiều diện tích.

Snack nhanh giúp bạn tránh đói, duy trì sự tỉnh táo và tập trung trong suốt chuyến đi dài, đặc biệt khi lịch trình bận rộn.